うつ病で療養中の過ごし方 291日 YouTube動画>7本 ->画像>9枚

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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 290日目
http://2chb.net/r/utu/1561036017/

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://2chb.net/r/utu/1480942937/l50

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。

>>1
乙

>>1
しんすめ

>>1
乙ンゴ

運動療法は重要やで

今が無理なら少しでも調子のいいときを見計らって外出から始めたらいい
外出だけでも体力使うからね

体を徐々に慣らしていこう

動けない人はまだその時期じゃないから療養しながらタイミングを見つけたらいい

何を持って重要なの？
根拠ある？

昨日精神病院で長々と話して結局試したどの抗うつ剤も効かないから服用中止になった
ケタミンとか日本でも出ないかなあ

>>1
ありがとう！

>>6
そうそう
運動は間違いないわ
ウォーキングだけでも効果覿面
さらに呼吸法を意識すると生き生きしてくる

>>7
そんなこと言ってるヤツはいつまでもウツにうもれてたらええんやで

やりたいヤツだけ運動療法やればええ

>>8
結局ストロングゼロが一番効きそうなんだよな…

>>1
ありがとう

>>11
無心に歩いてるだけで気分があがってくるしな
頭で理屈や理由、根拠を求めるより前にまず行動するってことだよな
答えはそこにある

筋トレ、奈良なのかよ

>>12
ストロングゼロとか睡眠薬プラス酒が一番効くけど、悪夢見たり不眠症なるのがなあ...
最近だと酒飲んだ日に他人と争った夢見て「この健常者が！」って叫んで起きた夢覚えてるわ
どんな状況だよ

無理なら無理でいい
嫌なら嫌でいい
判断するのは自分
その判断に満足するならそれで良いと思う
でも、他人の発言がウザいとか思うパワーは自分の為に使うパワーにした方が得だと思う

せや兵庫生まれの奈良住み大阪勤務のバリバリ関西人や

おはよー
ずっと学生の頃の夢ばっかり見てるよ
寂しくてしょうがないんだと思う

筋トレ、近鉄っ子かよ。。

>>19
わかる気がする。自分の当たり前に人とか変わってた時の夢とかよく見る。

日曜からガクンと落ちて希死念慮出てて
その話医師にしたら入院勧められた
入院だけは勘弁と断ったらセルシンとかいう
薬注射されたよ

おはよぉ～～
昨晩酒でいい感じに酔って夜の散歩にルンルンで出かけた代償なのか知らんけど身体が重すぎる～～～～～やる気スイッチも紛失してる～～～～～ダル重い～～～(´･ω･`)

復職してまだ25分だけど、時間長っ

>>22
入院てやっぱりハードル高いですか。
私も希死念慮がひどくて「入院施設のある病院に転院して入院する？」と言われました。
でも転院する気力も無く、ましてや入院となると大変過ぎるので、薬の調整をお願いして入院は見送りました。

>>23
単なるアル中じゃねぇかよ！死ねよ

詐病で金を騙しとってる屑ゴミども
社会の寄生虫なので早めに駆除されろや！

1度入院したら医療保険とか大変そうだ。

もうどうすればいいのか…。消えて無くなりたい。

YouTubeとかみてたら小学生が実況してて、俺よりも生産的で一家を支えれるくらい稼いでると思うと複雑。

今日久しぶりにうんこして爽快な気分になったわ
こういう細かい感情が戻ってきた嬉しい

休職を1か月延長するたびに、来月こそは、と思うのだけど、そろそろ家族や職場に見放されるのではという恐怖

>>30
どの年代でも荒稼ぎしてるのは極一部だから気にしなくていい
メディアってのは一部の成功者ばかりを取り上げるが鵜呑みにすると実態見誤るよ

雨降ってて気持ちが楽。ひきこもってていいから。

雨だと気が楽ですよね。
こちらは晴天で気が重いです。

午前中に家事、夕飯の下ごしらえが終わる
その後ひま
午後はジョギングして昼寝

やっとサインバルタ効いてきてなんとか動けるようになってきた
二度寝するとその後が辛いってわかってるけどあの眠気には勝てん

>>26
自殺失敗する度に人生観バグってもう酒で酔ってウェヘヘィってなるのが唯一の楽しみになってしもうたんだよ、、薬飲んでるのにアカンってわかってるんだけど酒が無えともうなんかダメなんだよ、、アル中だわ、、、、簡単に死ねるならとっとと死にてえよ、、、

しんどい。消えて無くなりたい。

雨。外に出るのもおっくうだし、いいのか悪いのか。。
にしてもバランス崩れて不調になると何故か性欲がすごくなる。なんだろ。
昨日の夜からずっと風俗サイト見てるわ。。。クズだ。

やっと起きれた
今日こそ病院に行かねば

だいぶ調子良くなったからさっさと働きたいんだが生活保護課の人らは慎重に作業所からのスモールステップばかり勧めてる
生活保護を受けるのは簡単だけど抜けるのは面倒くさい…

>>41
めっちゃ市民思いの職員じゃん
大体は1分でも早く抜けてもらおうと必死の圧力あるらしい
でも普通に働けるなら越したことはないね

>>39
そんなときもあっていいじゃん
人間の欲求は食欲、睡眠欲、性欲なんだから食いたいときはたらふく食って、寝たいときは時間気にせずぐっすり眠って、ムラムラするなら気が済むまでオナニーしていいんだよ
唯一いけない事は自分を責める事だぞ

>>42
人生で二度目の生活保護だから特に慎重になってるのかも
病人が働こうとしてる姿が見ていて怖いらしい

>>44
そっかそれは慎重になったほうが良いかもね
でも水際作戦のない役所みたいで
またダメなら再度受給しやすそうだから
抜け出す一歩を踏み出す勇気を出しやすいよね
どこの自治体もそういう寛容な体制だったら
返って受給者が少なくなる良い社会になると思うのに

関西は梅雨らしい梅雨が無かったなぁ
この台風過ぎ去ったら梅雨明けかしら

関西は明日から梅雨入りちゃうかったっけ？

消えて無くなりたい。

消えて無くなりたい。

波が低調になってますね。とんぷく飲んだら？

昨日は元気だったのに、
今日は気分が落ち込んでるな
関東住まいだから、低気圧は関係ないと
思うんだけど、違うのかな？
それとも、鬱病の回復期の波なのかな？

>>37
死ぬ気ならこんなところで書き込みしねぇわな
とりあえず屑ゴミなんだから頑張って死ねよな

>>41
不正受給の詐病チョンは死ねよ

>>51
単なるサボり癖

今日も香ばしいのが湧いてんなーw

復職1日目
めちゃくちゃ身体が重い
帰って犬の世話とかご飯食べたりするかと思うと気が遠くなる
こんなのよく出来たなぁ、普通に

>>51
一応自分の気圧アプリでは
今日関東気圧注意にはなってるよ
この時期はしゃーないね

>>57
この病気になる前は気圧なんか
影響しなかったと思うんだけどね。
雨の日は誰だって気分が落ち込むだろうし
家にいるとシャワー浴びるのが面倒くさくなってきた

>>56
復職おめ乙
やっと昼だね 早く帰宅してゆっくりしたいね 定時までぼちぼちやるんやで 初日だから無理せずに

>>33
そうだね、ありがとう。なんだか寝れてなくて変な思考になってた。
>>43
確かに人間だからそうなんだろうけど、性欲強すぎて処理に困る。。

前スレでレスくれてた人に返せなかった。。最近覗かない時もあるし余裕ない時もあって書きっぱなしになってる。。ごめん。

>>52
うつ病の自殺って死ぬ気とは別に何かしらのトリガーがきっかけでその勢いのまま死ぬ人が多数だと思うなあ経験的に
もっと肩の力抜いてゆるくいこうぜせっかくまだ生きてるならな
もったいねえ

昨日海に行った者です。昨日は嘘みたいに元気になれましたが昨日安い酒飲んだせいか寝起きからもうダメだとかタヒたいとかしか思えません。
やはり酒は私の場合本当に次の日鬱に悪いようです。職場から退職願を早く出すように連絡がありました。

ﾊｯ…流れよく見てなかったわ……ｺﾞﾒｿ
そんな気を張ってたら身体壊すよ……
もっとゆるく生きて……

やっぱりお酒は次の日来ますよね…
エナジードリンクが「元気の前借り」って言われてるようにお酒もそうなのかもしれない

電車に飛び込む人とかって
硬く意を決して実行しちゃう人よりも
不意に吸い込まれてしまうような感覚の人が多いような気がする
勇気とかの問題じゃないんだよね

>>62
キャストアウェイも君？酒はねぇ、ほどほどにしないと本当に依存するよ。
俺も同じように自然にふれて、生きてるのが当たり前と感じないように改めたつもりがやっぱり便利な寝たきりでも生きれる環境に戻るとダメになったよ。俺の場合それだけじゃないけど。
少しずついこうよ。

俺がもし東京で就職してたら自殺してたのかなぁ。
東京怖いなぁ。

電車は本当に楽なんだよ
何の準備も要らないし一歩踏み出すだけでいいから

カフェインが疲れる
やっぱ飲んじゃだめなんだろうか

>>66 そうだよ。ありがとう。少しづつそう思えたらいいな。

もう社会復帰無理なきがする。本当に判断を間違ったかも。こうも簡単に転落するとは。
傷病手当が、切れる前に実家の山でタヒろうかな。これ以上老けて無職とかもう生き恥もいいとこ、もっともっと、辛いだけ。

>>71
大丈夫だって、一人暮らしの人かな？
うつじゃなくても仕事無くて時間あると気持ち落ちてしまうもんだし
前向きな時の思考も日記？に残すといいかも
スケジュール帳に毎日一言だけど体調日記書いてるよ

外に出ない日が続くといけないね。。
でも梅雨だしどこに行ったらいいのやら。うーん。。

金がつきたら生活保護、そう思うと楽になる

>>72 ありがとう。

生活保護って月いくら貰えるの？

>>74 自分は医者に最悪生活保護で生きれるからと言われました。その時はそれで楽になりましたが。
このまま歳をとっていくのが怖くて怖くて堪らないです。先生は色々諦めて生きて行けるだけで幸せだと思えれば生活保護でも幸せに暮らせると言ってました。

生き恥とか思わなくて大丈夫です
と、自尊心なぞとっくになくなった僕が言ってみる
今の自分の状況を生き恥とは思っていないけど未来を絶望視はしていますけど

観念して病院に行ってこよう

>>76
自治体によって違うし多分かなり複雑なだから年金とかみたいに一律この料金ですってのは無いと思うよ。資産になるようなものないかとか、色んな条件満たす必要あるし制約もあるだろうし。
まぁ最後の手段の保証としてあるものだし、使う時は使うべき。

>>76
病院で知り合ったやつの話しだと家賃プラス7万程度で手帳2級だから1万いくら可算があるとか言ってたな。
あとB型作業所で1万5千までなら生活保護がへらないからそんだけ稼いでるらしい。

最悪ホームレスにならず最低限今のアパートだら暮らせるからと先生は言ってくれました。
車は手放さなきゃだけど別に本当に万策尽きて貯金も尽きてからの話だもんね。
実際うちの地域で計算してみたら手帳も併せたら今の自分の傷病手当生活より裕福なんだよな。。。
皮肉なもんだ。生活保護になった方が今より裕福とか。俺今どんだけなんだよ。

>>81
持ち家なんだよね7万円とか障害年金とあんまり変わらないな。
>>80
そっかぁ、

>>81 俺今生活費家賃別で4万だわ。

俺は年金基礎で加算で10万くらいだからあんまり変わらないなぁ。生活保護ってかなり年度ごとに改定されてそうだな。もっと公費減らせばいいのにな。相変わらず終わってるなぁ日本。5000万稼いでも2500万税金で持っていかれる時代だからなぁ。。。

俺が次に行けたらなと思う行ける可能性のまだある業者は月21万。手取りだと17万位だわ。。。鬱隠して働いてもそんなもんだわ。

医師曰く通院歴15年以上自殺未遂入院歴ありだから生活保護も手帳も余裕で通るみたいに言われた気がする。

何なんだろうな。でも社会復帰したらまた堂々としてられるようになるのかな。

メルカリを始めたら外に出る回数が多くなった
これはいいかも
内職気分

>>85
家賃別で生活費が10万か。。。うちの地方都市では正社員の介護職が月額17万だよ。そこから税金、通勤の車の維持費、家賃引いたら、、、

ずっと数年前の障害者向け転職サイトのフォーラムちらっと覗いて見たら、過去の採用実績で精神かなり増えたねぇ。ホワイトな上場企業ならなかなか優遇されてるなぁ。事務だから高望みは出来ないけど。
まぁ独り身ならどうにでもなったかもしれんけど、家庭持ちな上に地方だからどうしようもないもんなぁ。。

>>88
家賃ないから助かってる。こどおじが子供産んだらこうなる。。
でも貯金は少しずつ減っていく一方。地方だけど今の生活だと現金収入20は無いと赤だね。。

自分の場合の、生活保護の計算したら手帳合わせて13万切るくらいだわ。でも住民税も健康保険も払わなくて、言い訳だ。
つまり俺は今傷病手当14万で暮らして住民税と国保3万払う事になるから実質11万で生きていかないといけない。
何なんだろうな生活保護になった方が今より余裕があるなんて。

>>90
妻子があるの？今無職？持ち家で生活保護なの？ごめん色々質問して。

傷病手当終わったらしばらく実家の世話になってその時に「年金相談センター」あたりで調べて社労士に難しい事丸投げで障がい年金を得るに至ったなー。
うつ病になって難しい話とか文面を脳が拒否するからこれは大いに助かった。報酬金で2ヶ月分の年金持っていかれたけど結果的に助かってるから許せる

ところで入院って何やらされるの？この歪んだ精神をたたき直されるまで出所できないみたいな？

入院とか今の自分より状態悪いひとと一緒に生活とか怖くて嫌だな

>>62
この世からも退職してね(*≧∀≦*)

>>92
妻子持ち。今無職。親名義の家なのでローンや固定資産税も親。。。情けなすぎ。
今は障害年金だけ。働ける時は働いて普通に稼いでるから、過去に入ってきた預金と働いた時預金に回している分で生活できてる感じ。。。
自分の家族だけの生活ならまだ10年くらいは何とかなるけど、親のこととか色々考えるとあと数年でやばいと思う。

単なるサボりのアル中ばかり
生活保護とかマジでムカつく
写真の寄生虫はとりあえず死ねよ

>>96
政令指定都市クラスの都市に住んでる？
ならば仕事もほどよくあると思うが

ワイのいってる病院は入院は2パターンあった。最初は保護入院でスマホもテレビもなし、自分から退院できない。
外出もできない。
任意入院だと一般病棟だからテレビもあるしスマホもできる。好きなタイミングで退院できる。
調子わるくなったらまた任意入院する予定。

>>98
残念ながら上場企業の支店も限られたのしかないくらい、土建業が強いめちゃくちゃ地方政令都市。そしてもう障害者雇用は諦めてる。

>>96 そっか自分は離婚して独り身で1人暮らし退職して傷病手当生活です。預金は僅かしかないので、どうにか再就職まで預金に手をつけず傷病手当で暮らすつもりです。
家族がいると大変ですね。嫁さんは働いてくれているのですか？自分はそう考えたら孤独になったけど一人な分まだ気楽なのかもしれません。
孤独は辛いけど。

>>41
生活保護受けるの簡単て何で？
水際作戦とかされずにスムーズに１回で通りましたか？

暇すぎる。何にもする事ない。地獄だ。

>>101
お子さんは？傷病手当だけでなんとかなるなら少しゆっくりしてまた動き出せばいいと思う。
俺は自分だとくそみたいな自堕落人生になってたかもしれない。子供がいるのは大きい。使命と思って頑張ってるつもりだけど、いつも大きな壁みたいなものにぶち当たっては立ち止まって、また進んで、の繰り返し。
いい歳して親に支援してもらってるのが情けないけど、前向きにならないとね。。

私は暇な時は資格の勉強してる 将来役にたつかなと思って だけど理解力低下でなかなか頭に入んないや

>>93
社労士に頼めばうつ病だけでも障害年金受けられましたか？
今厳しくてとか聞くから怖い
審査に半年位かかるんですよね
遡って貰えましたか？

>>105
勉強できるってすごいねぇ。俺もう無理。年のせいかな

>>32
自分はこの10年うち、7年以上休職してます。

>>93
自分でやろうとして進捗遅くて凹んでる
注意力とか記憶力とか判断力が落ちてるのかなあ
ちょっとずつ進めていくしかないなあ

自分で請求出来たって人は回復してるんじゃないのかと思うくらい

>>107
自分ももういい歳だよw でも何もやらないよりはマシだと思うからさ 最近では理解力もそうだし記憶力も怪しいよ

だめだ判断力がすごく落ちてる。簡単なことも決められなくてずっと迷って、判断できない自分に情けなくなる。ようやく外出できたのにパニック起こしそう。息苦しい。頓服のんだのに。

>>111
大丈夫？自分も同じだよー 判断力もない 常に頭にモヤがかかってるようだよ スッキリしないよね これ治るのかな？

>>112
ごめんなさい、ありがとう。
温かいココア飲んだら落ち着いてきました。
もう少し人が少ない時間に出ればよかったな。

>>113
謝らなくてもいいよ 落ち着けて良かった

ちょっとだけ本読めるようになった
でもあっという間に気力なくなる
この頑張っちゃいけないどうにもならないかんじ

>>109
私は自分で書類書いたけど、その気持すっっごい分かる。
死にそうになりながらちょっとずつ書いたよ。
それでもちゃんと2級通った。
内容とか、無理にきちんとまとめて丁寧に書くとかしない方がいいよ
きったない文字で、文章もめちゃくちゃだったけど、それが余計に、頭おかしい人だな、って
思って貰える事もあるみたいだし。

台風になるかもしれん雨の中を散歩しても良いものか？

>>117
危険だから、散歩はお休みにしていいと思う

ワイにはここまでの行動力も度胸もないわ

第1回：野菜も魚介も肉も都会で全部賄えるのだ
https://ji-sedai.jp/series/yashoku/01.html

今日は朝は4時半に目覚めたが午前中は落ち着いていたが午後アカシジアなのか落ち着かなくなり、部屋の中をぐるぐる歩いていて疲れた。この時間になって少し落ち着いた。

>>118

散歩する事が強迫観念みたいになってる。危険ならやめておきます。

おつかれさまです
今日も無事仕事終えることができました
茄子70万弱だったわ。100くらいほしいや

>>122
休職中だから当然ボーナスなんてない
復職メドも立っていないのがつらい

来週最終控えてるけど社長受けのいい振る舞いがわからない
時間がある分追い詰められてる

傷病手当て36万+一家の助成金コンボで38万・・・
茄子がなくても、無職で生きてます

焼酎を、封切りしたけど・・ ロックで5合飲みそうだわー
締めの眠剤かなー・・・

調子がいい日が続くと悪かった時より
日課がめんどくさくなる不思議
悪い時は必死になってるからかなあ
梅雨あけないとウォーキングと外出が億劫

厚かましい加害者だな…それ自業自得だからね？

>>128
ごめん、今自宅でストレッサーに被害者面されて我慢出来なくて吐き出させてもらったんだ

>>106
受けられましたよー
病状とか細かく書く書類とかも全部やってくれるから安心。
確かに審査（というか諸々用意してくれる時間も含む）に時間かかった記憶…
（最近記憶力落ちてて何ヶ月かかったかはっきり覚えてないの、ごめんね）

遡って受給できましたよ！
そこらへんも社労士さんが説明してくれるから安心安心

>>109
だいぶ審査が厳しいらしいので、自力で書類作るのはかなり難易度高いみたい。一発勝負だしね…

自分は完全に難しい事出来ない状態&体力気力が死んでたので専門家に頼んで正解でした。
しっかり病状などを把握して書類を作ってくれたので今は2級の障がい年金受給できています。
自分でやってたらたぶん審査で即蹴落とされてたんだろうなぁ…と

>>126
最近眠剤が効かなくなってきてるけど、酒と飲むといいかなあ？眠気が増すのでお控え下さい、とあるが薬だけでは眠くならなくなってきてる。

わぉ、自力で2級通った方いるんだ！！すげー！！その努力に心から尊敬。。

>>131
2級年金だと月いくら位入るのですか？

>>132
仕事やイクメンしてないなら
寝てる方がらくだとおもうよー

>>135
休職中、独身アラフィフです。最近、アカシジアの症状が出てじっとしていられないんです。眠剤も含めて薬を変えてもらおうと思っています。

>>133
私の事かな？ありがとう。超頑張った。

>>137
その文面だけみたら
二級受かったってきいて簿記二級受かったのかと思ったが障害年金だったのか…

>>131
社労士使った方がいいのかな
医者に相談したら社労士の名刺のコピー渡されたんだが

>>139
社労士を使うと
すごーーく毛嫌いする医師もいるよー
結局、金目的か？って変な誤解もあるよ

酔いすぎて、安価ミスごめん

>>139

ずっと休んでいたら記憶力と理解力が衰えた

>>134
9

傷病手当14万から住民税やら差し引いて11万。そこから家賃インフラネットスマホ。
もやしとご飯と卵と納豆とモズクだけで栄養足りる？
これなら一食50円？くらいなんだが。病気ならないかな？

どうにかこの貧乏生活を糧に這い上がるつもりなんだが日に日に酒浸りになっている。
せっかくもやしで節約してもその分酒に回っている。遂に酒も節約するようになり1.5リットルのペットボトル500円ワイン買ってしまった。
この間まで一本2000円くらいのを気にせず買って余ったら流しに捨ててた。
今日はシャモジの米を全部指で拾って食べた。落ちぶれたもんだよ。

>>139
医者が勧めてくる（？）なら使ってみるのもありかも？
年金に対してやたら頑固な医者もいるし。


長崎いた頃は長崎医●センターにかかってたんだけど、H先生は意地でも年金用の診断書書いてくれなかったしな
「あなたの病気は治る！！障害年金を貰うような状態ではない！！診断書を書くのは私のポリシーに反する！！」ってキレ気味に言われたもんだよ
どっこい他県の実家に帰って病院変えて先生と社労士に見てもらったら結構症状がひどかったらしく結果年金受給者手帳持ちですよハァ
元の人生に戻りたい

>>141
避けやめないと何も始まらないよ
酒は麻薬

>>141
酒やめないとな
ほんま麻薬だわ

酒の乱用はメンタルも悪化させるし
体も壊すからな
破滅的行為

現状の辛さから逃げる為のお酒の可能性高いから
依存症になるらしいね
お金もかかるしやめる方がいいよね

酒をやめるに越したことはない

うつ病ならなおさら
飲んで動けるようになって衝動で手首切ったりしたら洒落にならないよ

なかなか酒は裁ち切るのは難しすぎると思うが
安心感の前借りだからなあ
あとからくるダイナーの効果がきつすぎるわ
耐性もついてくるしなあ

日本のコンビニは24時間酒買えて、路上でも飲めておかしいわ
そりゃあアルコール中毒ビジネスが蔓延しとるわ
海外いくと酒はドラッグ扱いだから法律的にも厳しく管理させとるしな

障害年金は今年更新だ
前回頼んだ社労士にまた頼むと連絡してある
更新の場合は手付１万と成功報酬一月分
前は二月分だったから痛かった

>>145
あんたもやべえやないか
酒は自滅的行為だわ
酒はあなたを緩慢的に殺しにかかるわ
殺される前に減らしていけ

立て続けに信頼していた叔母たち二人が亡くなった
もう何にも考えられないや
手帳や年金の申請をどこかに頼みたい
病院に貼ってあったポスターの所に連絡してみようかな
本当に疲れ果てた
安楽死にも金がいるし、ただじっと横になっていたいけれどそうもいかないよな

>>144
そこで家庭菜園ですよ

食品目少ないからバリエーション増やさなあかんで

うっ……うっ……（空になったジョッキを見ながら）

>>140
そうなのか・・・
元々優柔不断に加えて判断力も落ちてるから先延ばしにしがちですわどうしよう困ったな

古い友と2年ぶりに会ったら老けたと言われた
大丈夫か？と
鬱の事は誰にも言っていない
休職の事だけメールしてた
かなりショックだった

すぐ別れて帰りに釣り堀に寄った
餌を付けない糸を垂らして居場所だけを確保する
明るい陽の中で馬鹿みたいに時々餌を水に落とし入れながら
暫く家に来ないかとの誘いを反芻した
西海岸の風が気持ちいい町
断ったのが正解なのか判らなかったが
断ってほっとするのは良い事だと思った

配信中に赤飯おにぎり一気して死んだYouTuber


https://www.instagram.com/p/Bl5xWavBuOI/

ネット配信中にハトを生きたままゴミ箱に捨てる生活保護受給者
https://www.liveleak.com/view?i=3db_1411471896

これ、おもろかったw

>>147
捕まらないならいいのよ・・・
解離していて財布からお金を抜かれ 平然としてる
嫁の介護をしてるからねー
発達の育児と躁鬱の解離してる嫁の介護をしてる 行く末よ

>>160
物書きになれ

社労士通さなくても普通に2級申請して取れたけどね。基礎だと2級だけじゃとてもじゃないけど生活できないけどね。
俺の場合は医師がとても理解ある優秀な人だったので、生活の基盤がないと復帰できないからって、ケースワーカーに勧められた申請にも、快く承諾してくれた。
生活面での不安から深みにはまったりする人がいるのも理解しての事だったんだろう。
遡及請求もできたが、貰えてるだけ感謝することにしてる。

>>163
何言ってるかまったく分からん
おまえ大丈夫か？酔いすぎ
それにいいわけしてるなあ
アルコール依存症の典型的な症状だな
アルコールは確実に内臓を痛め付ける
じわりじわりと苦しむことになるだろうな
アサヒにキリンにサントリーなどの酒メーカーの奴隷になりな

>166
常にストロングか
焼酎のロック+眠剤だよー
それでも寝付くのに5時間
採血検査は無料なので
適度にしてるわー

>>167
ストロングはなあ
キマリやすいわなあ
アルコール依存症製造酒だと思うわ

駅にいるホームレスみてるとストロング飲んでる人多いわ
やってられないんだろうな

社労士に相談すると、まず要件を満たすかどうか判定するため
年金事務所に過去の納付記録をすべて記載された書類を出させる
この照会が社労士によるものだと記録されるので
これが有利に働く可能性があるように思う

>>168
ホームレスや地べた座るの 大嫌いなので
それはしないよー

>>170
そういう意味でいってるわけではない

本当話してる途中で何が言いたかったのかわからなくなってくる
辛い
頭が思考停止しっぱなし

公務員はやっぱ強いよなぁ。地方役所なんかでも出世コースが望めるなら充分だわ。でも俺は元々そんな柄じゃないと言い聞かせる。
大丈夫だ、まだまだ挽回できる。

>>171
そうかー・・・
もうじきしたら
残りの一合少しの焼酎をすとれーとで飲んで
吐いて寝るわ♥??

お相手ありがとうねー

>>172
あるある
自分で何が言いたいのか 自分でもわからなくなって伝えられなくなる 相手の言ってることも理解するのも難しいよね 治るのかめっちゃ不安しかない

>>174
吐くと食道が荒れるぞ
あと先にアルコールが体内で吸収されるからアルコールは抜けにくい

それらは、鬱じゃなくて
ADHDの発達では？ww
会話の衝動性

>>177
なんでもかんでも発達障害認定とかあほらしくないか

>>178
いいじゃーん？それで年金欲しがる人が
大半なんだし

>>179
それ人間のゴミじゃん
死んでくれ

>>179
キモいなこいつ

>>180
ゴミほど税金で暮らすじゃーん
死刑囚とかもね・・・

>>181
キモくていいわーー
って、的獲たろう？w

サボり野郎は全員死ねよ

>>182
糖質陽性がんばれw

>>183
未来はないけどな

>>185
糖質の陰性はわからんし・・・
説明できるならしてよ❗

>>186
未来なんてしらねーよ・・・
自分にとっての未来って何よ?

>>187
陽性な

>>177
酔った勢いでそんなこと言ってええんか？酒飲んで絡むとかただの酒乱でしかない みっともない大人だな
鬱になる前はちゃんと会話できてたから発達ではない

>>190
だから、絡まれても
ボコらないように
自制しなきゃと思い
警察を呼んで穏便にやり過ごしてるのよ

>>183
お前わっちょいで全部追えるんだが ローンも親任せか 妻子持ちで

>>191
酒飲むの自制しろよ
自分も酒飲みだがみっともなく人に絡まんぞ

今日やっとこさ病院に行ったんだけど、待合室で隣にグスングスン言ってる人がいた
最初は風邪でもひいてるのかなと思ってたんだけど
どうやら泣くのをこらえているようだ
自分は診察を待っている時間が２時間と長くて辛かったので
ずっと隣の人を無視して早く帰る事ばかり考えてた
その人は診察室に入ってしばらくすると、堰を切ったように泣き出した
病気のせいないかもしれないけど、何やら訳ありだったのかもしれない
だけど自分は冷淡に平然と無視し続けていたんだな
隣で泣いている人に声もかけれないほど自分はクズ人間だなと思った
自分はこの救いようもなく生きづらい世の中を作っている一人だったんだな

>>192
ローンなんてないわ
一度だけ昔に100万肩代わりしていただいたけど
現在は
それは無理だわ、消費はしてるけど
嫁もバカだし、娘がかわいいから
娘には苦労させたくない

>>195
ここはうつ病のスレだから書き込むな

>>196
じゃあさー
自分は何かわからんよ

>>184
お前なんでこのスレにいるんだ？

>>173
おまえはここの大学に母校あるか？
↓

合格者最多は「東大」307人…国家公務員採用総合職試験2019

◆2019年度 国家公務員採用総合職試験・出身大学別合格者数（上位10位）
1位「東京大学」307人
2位「京都大学」126人
3位「早稲田大学」97人
4位「北海道大学」81人
5位「東北大学」「慶應義塾大学」各75人
7位「九州大学」66人
8位「中央大学」59人
9位「大阪大学」58人
10位「岡山大学」55人

国家公務員採用総合職試験2019　総合職試験（院卒者・大卒程度試験）出身別合格者一覧　合格者が10名以上の大学




https://resemom.jp/article/2019/06/25/51191.html

>>199
それエリート官僚コース。俺が言うのは別。

>>194
文章を読むととても優しい人にしか思えませんよ
あまり自分を責めないで

>>200
頑張っても地方3級だろ

熊本、岡山、新潟大学もなかなかやるねえ
岡山が広島より上なのはおもしろい

>>203
うつのスレじゃなくなてきたな

>>194
私の行ってる精神科はそういう人を受け入れてるから 救急車 絶対に関わらないで

>>194
まー受付でトラブルになるひともいるからなー 大声でいう人もいるから無職してね

>>194
鬱には関係ないから

いよいよ戦争間近ですよ

国が抱えてる引きこもり達を戦争に駆り出すために徴兵制復活が近い

>>208
あのなひきこもりと鬱はちがうだろ

>>175
ありがとう
私の場合、相手のこと言ってるのはわかるんだよね
だから話するの上手くて羨ましくて自分は何で頭が動かないんだっていらいらするし辛くて病んできて、またそれでうつ状態になって喋れない
うつになる前は喋りが上手いから営業したら？とか言われるくらいだった

何かちょっとでも上手く出来ないと私も発達障害疑ってしまう
医者からは違うって言われたんだけど、うつになってから心配性も酷くなった
私はうつだからって自分で認めてしまってるからそうなっていってるのもあるだろし、気持ちで治すこともしないとだよね

今夜も眠れず庭で一人涼しい
日が暮れて行きつけの床屋から
早いが月下美人が咲いたと電話があった
男二人で一晩限りの白くて綺麗な花を見た
持参したラフロイグを少し飲んだ

今日は人に会う日だった
会って少し話をする日だった
去年の今頃は死ぬ事ばかり考えてた
改めて他人の事は分からないものだと思った
今はそれが良いと思える
少し気が楽になった

>>209
戦争に行こう！！！！
(^^)

最近やっとこの時間には布団に来れるようになった。今週からまた落ち込んでた。ドカ食いも。
明日から少しでもいいから外出できるようにしよう。
梅雨なのにどこにいこう？、、。

>>210
鬱になると頭が動かなくなるから
鬱の間に頭が動く事を忘れた感じになると思うよ
感じたり思ったり考えたり本を読んだり出来るようになれば
頭を動かす訓練が少し必要で
それは考えをまとめる事だと思う
妥当な結論を出す事
自分もそうだけど
それが出来なくなる人が多い気がするし
出来ないまま復職すると優秀だった人ほど
風呂敷を沢山広げてそれを包んでまとめる事が出来なくなってる気がする

人生　意味

>>214
出来てた自分が記憶にあって思い出しちゃうから余計に落ち込んでるのかな
やっぱりうつ関係なく訓練や経験することを繰り返さないと何事も成長しないよね
今はこれから良くなる過程なんだと思って前向きに頑張ってみる
ありがとう。

下痢で目が覚め眠れない。このまま夜明けか…

>>216
鬱になると記憶力が悪くなったり、言いたい言葉が
出てこなくなることはあるみたいです。
一番やってはいけないことは、鬱になる前の自分と
同等になると言うのは避けた方がいいと聞きました。
鬱になる前の自分よりも少し記憶力が悪かったり
言葉が出てこないくらいで、日常生活を
送れるようにした方がいいみたいですよ。
知り合いから聞いた話なので全部鵜呑みに
はしてませんが、確かに自分も苦労してます。
そういう意味では本を読むとか、人と話すとかが
訓練になるのかな？と思います。
横から失礼しました。

結局眠れずにこの時間。サイクル狂いまくり。

眠らなかった

3時間だけ眠れたわー・・・
なんかしんどいわー
眠剤２つ飲んでもこれかー

自分も眠れなかった・・・

つらいよなー

眠れないのはきつい・・・

うつで眠れない人多いんだね・・・

眠気が来ないのは怖すぎる

また朝が来てしまった。

消えて無くなりたい。

ゲームして時間潰してた・・・

無駄な人生終わりにしたい

3時くらいから眠れなかった

鬱になる前の自分も嫌いだし今の自分も嫌いだ
少し痩せろ言われたけどなんかもうどうでもいい

うつの前も今も嫌い。これからも好きになれないと思う。

おはようございます
今週あと２日＆茄子支給
がんがろう

つらい

おはよう
文才のある人がひときわ目を引きますわ
文章が綺麗にまとめられて羨ましい
そういう才能欲しいな

眠剤飲んで寝て、切れた時に目が醒めるのか、毎日２時頃目が醒める。飲まなくなったらどうなるのか。

眠剤辞めたら全く寝れずに幻聴が聞こえてきてこりゃダメだなと思った

サボり詐病の鬱野郎どもは社会の寄生虫
人様の金で酒とか飲んでんじゃねぇぞ！
とっとと死ねよ！
てめぇらが死んでも誰も悲しまないどころか喜ぶぜwww

この都市以外に住んでるやつら大丈夫か？
↓

【悲報】日本、100年後に残るのは東京、大阪、愛知、埼玉、神奈川だけ [361222355]
http://2chb.net/r/poverty/1561583278/

アカシジアが出てつらい。

自分なんかうつ病になんてならねぇ！とか思っててもいつうつ病になるかわからんから怖いよねぇ
そして同じ道に進んで欲しくないわ。
そのせっかくのエネルギーを負のエネルギーとして消化してほしくないわ。もっと楽しくいこうぜ。幸せになれよ。

>>241
出生率がなぜ下がるのか机上の空論だけでもの考えてんじゃねーかと疑うね

国民目線、現場目線じゃないからどんどん出生率が下がる

女性が働きやすい社会じゃなくって
男が働いてるだけで回る社会にしないと
いつまでたっても出生率下がる一方やと思うわ

ああ、目が覚めた。死ねるかなと思って大量飲酒と薬飲んだのに。残りをまた飲んで気絶したい。

>>245
暇なやつだな

うっかり二度寝したら悪夢だった。大声で家族に怒鳴り泣いていたら目が覚めた。夢でよかった、けれど目覚めは最悪。散歩に出て気分転換してこよう。

雨やけど散歩してきたぜ。

脳なんだよな。脳が楽しいしか感じないようになればな。

秒針が動く音、薄暗い部屋、耐えられない早く意識飛べ。

うつ病の倦怠感てどうやったら治るんだろう。
朝起きあがれない。無理やり起きると心臓どきどきするし。

>>251
ワイはレクサプロの増薬で治ったで
今はまた減薬してるけど

>>252
なるー。結局は薬飲むしか治る道はないんかなあ。

ストレスで代謝がおかしうなっとる喰わないのに体重が増える

それは糖尿なのでは

>>254
飲んでる薬のせいじゃないの？

>>253
薬に頼らなあかん時は頼った方がええで
動けるようになってきたら徐々に減薬したらええんやし

なんか今日身体重くない？？低気圧？？

死にたい

>>258
そうちゃうか？
ワイは昨日の晩から激重

低気圧の時はお守りがわりに半夏厚朴湯飲んどるわ
あんま効いてないっぽいけど。。。

>>260
奈良県のユーチューバーMarimon知ってますか？

>>261
いや。。。しらん。。。

奈良と言えば女子高生が近鉄に飛び込んだのを生配信してたよな
いじめかなんかかな

>>262

>>256
レクサプロ２錠
アトルバスタチン（高脂血症）
フェキソフェナジン（かゆみ止め・なんかわからんが痒いひたすら痒いとにかく痒いあちこち痒い）

まさかと思って検索したらレクサプロが犯人かい

>>265
レクサプロって太ることもあるみたいだけど
他の薬と比べると個人差あると思うけどそこまで作用が強くないような
フェキソフェナジンのほうが気になる

>>254
薬で20キロ増えました

生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害】
https://iki259.blog.fc2.com/

薬と酒飲んだ。次こそ目が覚めませんように

>>267
自分は過食で15kg肥った。今はアカシジアの作用で苦しんでる。じっとしていられない。

レクサプロとイフェクサーで調子がよくなってきた

>>266
眠くならないかゆみ止め

>>264
それ見てどうしろと。。。

このところ主に足の膝から下あたり足首とか指近くとかふくらはぎとか痛痒い感じが出たり出なかったりで
最初は虫にでも刺されたか噛まれたかと思ったけど特に痕もないし
特に夜中はかなりひどくなって余計に寝つけなくなるからなにかと思ってたけど
自分もアカシジアってやつなのかな
最近頓服含めていろいろ飲む量増え気味だったからなあ・・・

>>96

横から失礼。どれくらいの資産があるんですか？私も妻子持ち。

>>272
かゆみ止めで、アレグラと同じ成分だよね
食欲増進や体脂肪の燃焼抑制の副作用あるよ

うわあ…黒幕お前かフェキソフェナジン

>>277
かゆみ止めは、どのくらいの期間飲んでて効いてるのかな？
根本的な治療にはならないけど、かなり即効性がある薬なのに
痒みが治まってないなら他に原因ありそうだから相談したほうがいいと思う

蒸し暑くなってきた
台風の影響か・・・

toricot

マキシマムザホルモンでサークルモッシュでなおる

過去の嫌な記憶消すなら日本酒コップ一杯のんで何妙法蓮華経と唱え
嫌な記憶思いだしながらゲロを胃壁吐く寸前まで吐く

一日の中で自分にも出来ると思ったり、やっぱり無理そうだなと思ったり
変動があるそれが辛い
でも出来ると思った時に行動出来るのは良くなってるのかな

フェスに勇気だして行くと一気に治る、フェス高揚感、苗場症候群があるくらい一発でいい気分

>>284
わかる。

老後に向けて半自給自足を目指すことにしたわ

ティラピアあたりも養殖できないか調査中

>>278
去年の今頃にも同じ症状が出て血液検査やったけどアレルゲンが無かったIgE数値が0.1かそんなもん
来月また高脂血症の定期血液検査行くからまた調べてもらうけど、多分精神的なものなんだと思う

しんどいです。

うつ病と診断されて早4年...最初の1年半で傷病手当が終わり金銭的に厳しくなってきた...障害年金申請した方がええんかな...いうて医者は申請してもどうせ落とされるからやめとけ言うし...でも病院代もバカにならない...どうすればいいか本当に分からない

心因性の吐き気が止まらない方いますか？
薬の副作用ではなくて。
一昨日まで不安感もないですーなんて書き込みしてたのに昨日から空嘔吐が止まらず食欲もないです。

>>290
心因性嘔吐あります
おもに空えずきです
精神薬で少し楽にはなっていますが
身体板に専用スレもありますよ

>>290
ちなみに小学生からずっとあります
今までいろんなことが制限されてきました

レスくれたみんなありがとう

>>290
時々あります。吐き気止めの漢方薬を飲んでいます。

寝てたら夢の中でも悲しくて泣いてた 寝ててもストレスってきついな

ああぼくも最近吐き気凄いから今日漢方出してもらってきて帰宅したとこ

吐き気ある方多いんですね。
胃薬も効かないし、どうしたものか。
仕事中もあるし、友達との約束の前もえづくのでドタキャンばかりして困ってます。

>>297
胃薬効かない感じの吐き気や喉の違和感は漢方薬の半夏厚朴湯を飲むようにしてる
薬局でも買えるよ

今起きた。

全てを失った。

>>289
社労士経由で申請してみたら？　完全成功報酬で2ヶ月分ボッタクられますが、どうですか？　僕も鬱病で復帰の見込みもないから申請してみました。　正直通らないと一家揃って詰みです。

>>219

だいぶ回復に向かわれているようですね。ご自愛くださいね。

1日が長すぎる。皆んなは一人暮らし？お金はどうしているの？

やっと夕方か、夜が来て、そして朝が来なければいいのに・・・。

>>219じゃなくて>>211の誤り。すいません。

>>289
似たような状況に陥ったから社労士に難しい事すべて投げて無事受給してる人間だよ！
他の方も言ってるけど成功報酬で年金2ヶ月分取られるけど、これからも貰い続けられるって考えると安いもんよ（高いけど）
もちろん「成功報酬」だから失敗しても更なる金銭的なダメージはない
幸あれ！

>>304
同じ気持ち

遂に昼間起きてるのが辛すぎて薬飲んで今まで寝てしまった。最悪のパターンに入りつつある、

>>308
薬が足りなくなるだろ

>>303
同居人ひとりと猫一匹
お金は同居人さんの貯金と障害年金（ひと月あたり九万）で今のところなんとか生き延びてる。

最近シロツメクサを適当に摘んできてプランターで増やしてみようとしてるんだけど結構おもしろいよ
四つ葉が出来れば幸せ降ってくるかもしれないし
しかもシロツメクサ、生命力がっょぃから気力がなくて手入れサボっても生き続けてくれる

あと時間潰しはDVDとか動画サイト見てるとあっという間に日が暮れるよん

>>309
だからまあ止めるわ。昼夜逆転と酒は確実に廃人コースだからな。

あ、お金に困ってる人、知ってるかも知れないけど自治体の自立支援制度使うと医療費浮くよ
保険で3割負担なのが自立支援制度で1割負担に減る。

あと他の県にあるか知らないけど、精神障害者医療費受給者証ってやつ。
これも提示すれば1割負担がさらに減ってタダになる。

>>310
1人じゃないってのが大きいね！俺は完全に1人。週末に子供が遊びに来るのが唯一の来客。俺は傷病手当で生活してる。払い物済ませたら５万しか残らないよ。
まあでも酒やめてもやし納豆生活したらいけるか。。。俺は動画とかゲームが続けて見えなくなった。
こんな生活をもう4ヶ月近くしている。

誰からも電話もメールもない。仕事が忙しい時は電話が怖かった。今は電話が鳴らないかじっと見てる。

>>303

妻子持ちです。本当に1日長すぎる。ここを除くか有料だけど動画配信サービスを利用してます。

虫歯だらけで上の前歯ほとんど差し歯になった死にたい

仕事が決まったんだけど怖すぎる
手足が震えて行きたくない、断りたいと思ってしまう
何とか稼がなきゃと思って面接受けてきたけど怖い
月曜日から来てくださいと言われて動転してしまって
7月からでしたよね？とおかしな返事をしてしまった…
もう来週から7月なんだよね
面接行った時もここはないかなぁと思ってたから怖い
社会に戻るのが怖い

>>298さん
ありがとうございます！
早速かってみます。
抗うつ剤と併用しても大丈夫ですか？

>>297
医者に言うたら胃酸抑える薬を処方されてる

半夏厚朴湯ももらってるがこっちは低気圧による不調抑える用やわ

>>316
差し歯はないけど、
銀歯だらけ。コーラ飲みすぎた。後悔してる

>>318
私は抗うつ剤とも飲んでるけど、薬局で一応確認したほうが良いかも
半夏厚朴湯じたいに抗不安作用があるから、これだけで落ち着く人もいるみたい

今更だけど痒いのって副作用の可能性あんのか。

ありがとうございます！
来週受診なので先生に聞いてみます。
抗うつ剤を飲んでいる精神的不安なんだろうなあと自分ではおもってます。
メンタル弱すぎ…

字が読めなくなる症状は薬でなんとかならないかな
何もできなくてしんどい

もうずっと左の奥歯がガタガタしだして歯ぐきも痛い
歯周病なんだろうけどお金が無くて歯医者に行けない
歯磨きはしてますが無駄なんだろうね

やっぱコーラ飲む人多いんだろうな(コーラ飲みながら)

>>315 本当に長いですよね。私は妻子がもう居なくなったので裏山です。まあ居たら板で色々大変なんでしょうが。。。

>>317
凄いです。どれくらいブランクあったのですか？バイトからですか？何系の仕事ですか？

朝からのアカシジアがやっと少し落ち着いた。横になることができた。部屋の中を一日徘徊し6000歩ほど徘徊していた。早めに床につきたいがまた未明に目覚めることになるので迷う。

>>320
奥歯ならそんな気になんないだろ

>>325
保険証あるなら数千円だから早く歯医者行った方がいいぞ

>>312
医療費受給者証、一年ごとに更新、二年に一度役所に診断書提出、更新忘れると出費がえらいことになるからみんな気を付けろよ

>>325
自分は昨秋から歯科へ通ってる。磨けなくなり虫歯になり、差し歯にしたのと歯周病が全体的にひどく今も月一度通ってる。

過食嘔吐で歯がしみる
止めたいけど不安がそれを止めさせない

>>334
吐いてすぐリステリンでうがいだ

もうすぐ１年も半分終わりやな
休職に復職と忙しい前半やった

後半はじっくり職能レベル戻すことに専念しよう
あと家庭菜園もじっくり色々取り組みたい

目指せ半自給自足や

>>306
同行して書類集めとかありました？

その数千円がひねり出せない家庭が詰む寸前の切迫した状態なのでなかなか家族に言えなくて
というか一度言ったけどお金が無いからって言われてるので
最近は奥歯で噛みしめるどころか何もしていなくても常に痛い
ダメ元でいうしかなさそうですね

>>310
シロツメグサを踏みつけると四つ葉が出来やすくなるってテレビで見たよ

目が冴えてきた
一体いつ寝れるんだ？

生きるのを諦めればずっと眠れるよ

>>301
もう申請したんですか？

このままでは人生終わる。ウォーキング行くわ。

>>336
自分はまだ復職メド立っていない。秋で1年になる。

>>344
いいなぁ、俺は4ヶ月休職したは自主退社に追い込まれた。ゆっくり出来るなら辞めずに復職したほうがいいかも。

>>301
>>306
アドバイスありがとうございます。諸々調べてから社労士に相談してみようと思います。

休職する前に死ぬ程薄くなってた髪が今シャワー浴びて髪乾かしたら元に戻ってる。やっぱストレスか。

>>341
諦めてるけど死ぬ気力もないんだ

>>345
ありがとう。退職か迷ってるし、気力体力を戻さないと復職できないけど、期限はまだあるので経済的にはともかく体調みながら考えていきたいと思っています。

>>327

1日長すぎるので20時には就寝します。朝は7時起床です。では、おやすみなさい。

>>344
復職の目処ってのは症状がそんなにひどいのか？
ワイは復職３ヶ月前にはある程度活動できてたな

あとは自分自身が復職に踏み切れるかどうかの判断って感じやった

せやから主治医からいつから働いていいよじゃなくて、いつから働きたいから意見書いてよってやりとりやったで

おつかれさまです
今日も定時であがってから実家の近くの温泉に行ってきました
明日は待ちに待った茄子支給

>>317
気持ちわかる
2月にバイト応募した時同じ感じだったけど結局研修の時にここはないわーと思って辞退した
あまり無理すると良くないしね。。
でも新しい出会いや発見もあるかもだからぼちぼち私もまた探そうかな

>>350
おやすみやー

うつ病だと説明してアルバイト6月からはじめたけど、パートのおばさんからの嫌味が酷くてバックレてしまった
うつ病を理解してくれる人ってなかなかいないのかな

>>351
長らく寝たきりで最近はアカシジアがひどく、シャワーが隔日でやっと、とかまだまだ復職できる状況にはないです。自分の気力体力もわかないし。

なんだこの茶番は

なかなか良くならなくて先生に仕事とかまだダメ？って聞いたら首を横に振られた
二年半目早く社会復帰したい

>>355
そのままフェードアウトするんだ、心を殺される前に





６年経った今でもよっぽど事務所で手首切れば良かったかなと今でも思うんだ

>>302
ありがとう
下向き一方の感情が平坦気味になっただけでも良かったと思います
あなたも寒暖気をつけてご自愛ください

キャンメイクのユニコーンカラーのネイル可愛い
思わず二色買ってしまった
夏だし青いパール系二色
この前はエスプリークの青いアイシャドウ買った
濃く塗ると殴られた人みたいになるから薄く塗ってる
なんか中学生のとき見た化粧惑星のポスターがこんな感じだったなぁ～
ニュアンスカラーのネイルも可愛いけど自分がつけるとなんかときめかない

マックに行列出来てる底辺感

>>342

申請したばかりです。　ただ、診断書に医者が書き忘れてたとこあるので、戻って来る可能性大とのこと。　単に精神科って書き忘れ田だけなのですが。　他のスレ見ると四ヶ月くらいかかるみたいです。　社労士は自信満々だけど、不安です。

なんでじゃがりこってこんなに美味しいんだろう
でもお菓子って見るたびに量が減ったり小さくなったりしてる気がする

>>359
そうします。もう精神的に限界…。
ただ給料が振り込みじゃなく手渡しっぽいので、取りに行くことも出来ず諦めるしかないのかな…

最近知ったビリーアイリッシュっていう海外アーティストの曲が好き
ああいう音楽ってなんていうジャンルなんだろう

遠く離れた実家から電話があった
叔母が月半ばに亡くなっていた
明るい性格で背が高くいつもニコニコして良く通る声
娘三人も元気で明るい人になった

葬儀は娘の三家族だけでと強く希望したらしい
仲の良かった兄妹へも母を含め葬儀の連絡は無かった
母は泣きそうな声で不連絡を嘆くが
自殺に何度も向き合った身としては
どんな人でも自分の大事では思いのままで良いと思った
そんな時には無理をして自分を偽って誰かに合わせなくてもいい
そして娘三人は正しく母である叔母の味方だった
責任を負い願いを叶え約束を守った
良く頑張ったと思う

>>350 僕も今日から禁酒とウォーキング再開しました。やはり筋トレさんが言うように運動してる時は歌の考えになりにくかった。
後は断続です！僕もなるべく早く寝ます！おやすみ！ありがとう！

>>365
バイト先の事務本部があれば諸事情（親が怪我した、でもなんでもいい）で取りにいけない、振り込んでくれないかと問い合わせるんだ

>>365
あと１ヶ月は頑張ってみて
そういう踏ん張りが成長に繋がるんだ

あかの他人からも簡単にフェードアウトしろと唆されてるけど本当にそれでいいのか？

>>369
おたくはバックレ常習犯みたいだな

妊娠中や子供連れた同級生をスーパーなんかで見かけた時死んだ気分になる
田舎だからもしかしたらもう孫がいる同級生もいるかもしれない

>>369
バイト先はコンビニなんですけど電話する気力もないし勇気もなくて…つくづく自分は社会不適合者だなって思います

>>370
確かにそこで我慢するのも大事ですよね

でも高熱と食欲不振が酷くて、バイト先にいくと手の震えが止まらないのと、バイト中でも号泣しちゃって…とてもじゃないけど行けなくて…

パートのおばさんに色々言われるのとか、すっごい怖くて
マネージャーに相談してみようとも考えたんですが、マネージャーの前ではそのおばさんはいい顔してるから多分話しても聞いてくれないだろうな、と…

大元は親類の死が原因でトリガーはまた別なんだけど、最近悪夢がよくわからなくなってきた。
元々は親類の死を目撃したときのフラッシュバックして怖くて不眠になったんだけど、最近はその人が生きている世界で事件が起きたり、そうじゃなくてもやたらと殺人や暴力的な夢ばかり見る。大量殺人とか化学兵器とか。
怖いとかっていうより、またかって感覚になってしまってるけど、こういうのも悪夢に入るの？

主婦で鬱の人いませんか
自分は睡眠障害と食欲もなく食べることに関心が持てない、食欲が偏ってしまって自分の嗜好に合うものしか受け付けない(菓子とかパンとか)
子どもに食べさせなきゃいけないから最低限なんとか炊事してるけど心底苦痛
今から明日の夕飯準備のこと考えて涙が出る

>>374
言うだけ言った方がいいよ
辞める理由を知らせないと向こうも困るだろうし

亀レスごめんよぉ
なんか調子出てきてドラム打ち込んでたら夜になってた

>>313
納豆はいいぞ！イソフラボンって気持ちを落ち着けるよん
あ、栄養バランスは大事だよ！うつ病って食事疎かにしがち（というか食事という動作の体力気力がなかなか難しい）だけど、そこしっかりしとけば次の日の体力はマイナスからスタートしないからね！

傷病手当ってあっという間に受給期間終わっちゃうから何かしら次の収入源見つけないとね…頑張って考えなくてもいいからぼんやり考え始めるといいよ

散歩とかどう？太陽光を浴びるのが大事って聞いたことがある
旧道とか歩いてると歴史の名残みたいなのちょくちょくあるし野良猫とか虫とか鳥とか出会って話しかけると楽しくならない？
童心に返ってみると人間のいざこざがすっごいくだらなく見える。


>>337
同行はないよ！
委任状書いて丸投げ～


>>339

……実は四つ葉の株持ってるんだよね…
もうにょっきにょき生えてくる。５つ葉とか7つ葉とか普通にできるようになってくる（（

>>376
自分の体験談だけど、リフレックス錠って薬が副作用に食欲増進と眠気がある（個人差あるだろうけど）
病院で聞いてみるのもいいかも？

ここ最近目先のストレス源から離れたら家事が少しずつできるようになってきたよ。
もちろんうつ病って調子の波があるから時によっては全く家事できない日があるけど、そういう日は同居人に「ごめん！今日はキツイ日だから洗濯はしません！明日やれたらやる！」とか言って休んだりしてる。
やらなきゃやらなきゃってどうしても思っちゃうけど、病人なんだから他人に甘えてもいいのですよぉ
恩は死ななければいつでも返せるからね

>>378
傷病手当からの
カミングアウトアウトをして
年金もらうよ

ずっと寝てからの起きた。12時間以上寝た。こんな時期はやばい、水分とってめっちゃ食べた。こんなことしてたら体壊すよなぁ。。

>>381
寝れるだけましやん
不眠より全然いいで
あんたは幸せもんや

ワイも障害年金欲しいわ。。。
収入減ってもた

>>383
なまけるな
きちんと働け続けろ

>>382
不眠もあるよ。

>>385
この先雨模様だから外出しづらいなあ
百貨店とかイオンとか屋内散歩するかな

おたくの家のまわりにはそういう施設ある？

もう今年になって半年過ぎてしまった
体感的には２ヶ月ぐらいだよ
置き去られ感が半端ない

>>380
死ねよ

>>387
カナダいって草すってこい

>>380
ガキがいるなら踏ん張っても働き続けろよ
なにねぼけたこといってんだ

嫌な記憶のフラッシュバックで久々希死念慮というか生まれてきたのが間違い感がすごい
最近漢方だけで凌いでたけど抗不安薬のみたい
なんでこんな苦しいの

皆さんは親や友達と連絡をとっていますか？
自分は電話には出ない、メールはかなり遅れて返事を返してます。

障害年金で生きていける
人が羨ましい

唯一友達だなと思ってた奴からメールの返信が６年前ぐらいからほとんど来なくなった
田舎に一人の母には週一ぐらいでメールしてたんだけど
最近出せなくなってきた
電話はしないしかかってこない
孤独が一番つらいよ

>>394
自分も仲良かった友達から5年ぐらい音沙汰ないよ。
お母さんは病気の事知ってるの？

最近ここの書き込み追いかけて読む気力も無くなってきた

水木と寝たきりだったけど金はどうかな？
出来れば外出したいけど
体が重くて動かない
そんな人いない？

台風で低気圧やばない？やばない？

>>392
親類関係で患ったから必要最低限は父親とのメールのみ。直接会うと感情が爆発して大泣きする。
本当に仲の良い病気の理解ある友達とは普通に連絡取ってる。
セクハラで会社辞めたけどその界隈はどんなに良い人でも全く返信していない。どこで何してるかとか周囲にバレたら嫌だからひっそりしてる。

>>391
わかります。
自分も寝る前に自殺についてよく考えるし、寝ても怖い夢ばかり見る。
漢方とかで凌げるものなの？
自分はずっと抗うつ剤と睡眠導入剤しか処方されてないや...

>>397
自分も寝たきりだよ
履歴書や職務経歴書手直ししたり
求人検索しなきゃと思いつつ横になってしまう

眠れないまま朝がきて、朝の薬をキューピーコーワドリンクで飲んだ。
スーパーマリオ状態。早朝のコンビニ行きたくて胸が高鳴る。

鬱病はやっぱ酒飲んじゃいけないな
余計悪化するし身体に良くないわ
狂ったように飲んでもーた
若干アル中だからキツいよ
鬱病にアル中か最悪だわこのコンボ

朝あまりにも調子悪いから
血液検査してもらったら貧血だった
鉄剤飲んでたらちょっと楽になったよ

>>376
主婦でドン底です。
毎日、消えて無くなりたい思いで過ごしています。

>>405
おはよう
薬は何のんでる？

おはよう
今日乗り切れば休みだが、嫌な会議があるから憂鬱だ
今日が待ちに待った茄子支給というのが唯一の救い

おはよう
最近変な夢で目が覚める
4時過ぎまでサッカーつけてて、
テレビ消したけど変な夢を見て6時に目が覚めて、さらに寝たら今だった。
もう少し寝ようっと

>>408
おれは最近エロい夢ばかりみるわ
実際に実体験をしているような感覚でかなり気持ち良いわ…
夢の中でゴムなしでいきそうでやばくなるわ笑

仕事辞めたし息子は成人して働きだしたし
適応障害→仕事を辞めてしまった喪失感と燃え尽きが同時に来た感じ

>>406
サインバルタ、エビリファイです。

>>411
俺と同じだ

>>410
田舎暮らしとかどや

>>399
他人じゃなくて親類関係で患ったんだね。
自分もひっそりしてるよ。
連絡取り合える人が居るといいよね。
親はごくたまに電話あるけど仲いい訳じゃないから出ない。

詐病のうつで手当て貰ってる乞食のせいで世の中が悪くなる
犯罪者予備軍だし死ぬべきだよな

他人の非難しかできない奴って存在価値ゼロだよな
社会保障費下げるために消滅すべき
ｹﾞﾗｹﾞﾗ

>>413
すでに車がないと生活できない田舎だ

もう嫌だ

寝たきりの時はネット見たり書いたり出来なかったから
書けてる人は自分で思ってるより良い状態だと思う
何も出来なくて辛いのは解るけれど
カーテン開けられるならそれが出来てると思うよ

鬱になった時は自分で気付けなくて
上司に強制的に病院に行かされた
気が付いたら強制的に休職してて
そこからが本当の地獄だった
出勤する事が無くなり
何もしないで落ちて行くだけ
死のうと思う毎日

なんでみんなうつなのに酒飲むんだ？
良くなるわけないってわかってるのに
煙草もそうだけど危機的自覚のない依存って怖いな

少し経って何もしないのは本当に良くないと本能的に感じたから
最初は毎晩歯を磨く事から始めた
朝は立てないし電動歯ブラシだから疲れないと思った
歯磨き粉を出すのが一番しんどかった
歯を磨くと何故か涙が出てくる
歯磨きを止めたいと何度も思った
だけど歯磨きを止めたら本当に死ぬと思った

少しずつ自分との約束を増やす様にやる事を増やした
起きたら水を飲む
何言ってるのか判らないけど起きたらラジオを付ける
寝る前に机を拭く
起きたらベッドを整える

簡単な何かをして疲れ果てる時もあるし
満足する事もあった
簡単な事ばかりで何も出来ない日はなかった
夜の歯磨きは何があっても続けた

この後も壮絶な(本人基準)自分語りが続きます
ご期待ください！

お前らこれ聴いて心に刻めよな

‪仕事、辞めちまおう -Official lyric Video
@YouTubeより‬

最大の試練は外出だった
家の中の食料は非常食まで無くなってた
意を決して外に出る
何も考えない様にしてコンビニでひたすら買う
帰りに歩けなくなり休み休み歩く
だけど買い物出来た事に満足もした

次は病院に行った
薬は最初は飲んだり飲まなかったりで長持ちしたけど
流石に無くなりそうになったら怖くなった
怖かったから行った

今日も憂鬱だ

食品はネットスーパーを利用してる

しんどい。

消えてなくなりたい…
最近希死念慮が激しくて辛い

ちょっと文書ヤバイね長いね
何が言いたいかっていうと
結局は自分の中で鬱の認識が増すと
全てが鬱のせいになってしまう事に注意して欲しい事

鬱はしんどいけど
全てが鬱だからしんどいとか辛いのかは微妙な場合もあると思う事
良くなったり悪くなったり不安だけれど
何かをしない事の方が
逆に悪い方向に進んでる事もあると思う

元気だった時も何もしたくない日があったように
悲しい気持ちや物事から立ち直った様に
鬱を治すにはどんな段階でも
ある程度は自分を律して行くと良いと自分の経験からは思った

私も。
医師にそう言ったら、転院して入院する事も出来るけど…と言われた。
でも現実問題、色々無理だし、少し怖い。
でもでも楽になれるなら入院したい気もする。

ある程度の行動が出来るようになった人は
何かをしたくない時や
する気が起きない時には
それが惰性なのか症状なのかわからないと思うけれど
少しは考えてみる時があれば良いと思う

最近蕁麻疹がよくでる
賞味期限切れでも昔は平気だったのになぁ

今日もアカシジアが出て苦しい。

消えて無くなりたい。

俺は完全に逃げてるなぁ。逃げて引きこもってるんだと思う。でもどうしたらいいか今はわからん。

夜寝て朝起きれる日と、途中で目が覚めて朝まで眠れない日と、寝付きが悪くて昼間ずっと寝てしまう日があってもう生活が不規則極まりない。
起きても面倒で1日1食とかになっちゃう。

>>437
昼間は絶対寝るな
寝たら死ぬぞ

消えて無くなりたい

午前の散歩終了。これから長い時間が始まる。自分の時間を売れるものなら売りたい。

>>430
暫くこのスレ避けてたけど久々いい言葉が書いてあった
ありがとう
凄く無理なく響いた

明かり入れるために昼はレースカーテンだけにしてるんだけど日光浴びるにはいってんのかな

だいたい落ちてる時は昔こんな事があったからのフラッシュバック状態
対人関係が
集団の中心的グループ系→初対面でも陰日向なくエタヒニン扱いしてくる、周囲も右倣えでエタヒニン扱いしてくる
ウエーイ系→初対面でも遠巻きにして指差してゲラグラ嗤う
無関心系→初対面でも遠巻きで無関心、話しかけるとビクッとされるギョッとされる
の３パターンしかないから、
リカバリー手段が全力で現実逃避しか無かった
現実逃避する時間が無くなってから悪化した感じ
働くとか地域コミュとかの人付き合いさえ回避できればなんとか日常生活は送れるくらいにはなった
とにかく現実逃避したい

雑誌月額会員なの忘れてたから久しぶりに読んでみたら、電子書籍だから目が疲れた。でも楽しい。でも目が、、。

昨日酒を飲まなかった自分は後世に語り継がれるほどえらい

>>436
逃げてて良いと思うよ
逃げながらでも出来る事をすると良いと思う
そして出来たって事を確認すると良いよ
カーテン開けられたって事とか
ゴミ箱にゴミ入れられたって事とか

自分宛てでなくても、優しいレスがあるとホッとする。

>>441
書いて良かった
ありがとう

もうすぐ復職か退職するけど
それを考えられるぐらい戻った
このスレ読んで自分だけじゃないと思えた
卒業までに何か伝われば…

消えて無くなりたい

>>446
ありがとう。

週5勤のうち5日間ずっとやる気持続し続けられる人間なんているんだろうか？

>>328>>353
事務補助で臨時職員
人間関係でつまずくの解ってるから5人以下のところ
ブランクは3ヶ月だけどすっかり対人恐怖になってしまって
その前からもずっと仕事続かなくて悩んでる
不安を抑える薬買ってきたけど全然効かなくて今もパニック症状
無理だ無理だって考えがぐるぐるして断ってしまいそうになる…
まだ早いかな…　ちゃんと通院してからの方がいいかな…

私は6時間くらい続けて寝れたらうつとかどうでもいいや

そうしたらストレスのない寝れる環境にして二ヶ月間寝るためだけに生きるわ

キチンと今は傷病手当で生活しているので薬もキチンと飲みなるべく朝に起き外が怖くても昼と夜3キロウォーキングする。
酒は今後一切飲まない。なるべくマイナス思考になりそうになったら強制的にプラスに考える。
部屋を清潔に保つ。これだけでも大分変わるかなぁ。

週休3日でええねん。
土日水休みでええねん。
にんげん働きすぎやねん。
むしろ労働の上の休日じゃなくて休日の上の労働でええねん。
好きな時間に起きて好きな時間働いて好きな時間遊べんで好きな時間休めばええねん。

こんな給料でこんな上司たちに気を遣ってこの出勤道をあと何十年使うのだろうと考えてたら完全にうつ病に落ちてしまった3年前22歳の夏
病因はもっといろいろあるんだろうけどね
学生時代のいじめとかさ

最近少しだけ人付き合い出来るようになったけど、交際費が地味に辛い
でも以前は全く出来なかったので嬉しい

自分はダメだなんでこんなになったんだと自分を責めてたけどダメな自分でもいいじゃないかと受け入れようと許すように考えたら辛さが減ってきた